Életadó alvás - Miért alszunk és hogyan alhatunk jól?

Az alvás életünk közel egyharmadát kitölti. Mennyisége és minősége ébren töltött óráinkat alapvetően meghatározza. A tudományos igényű, olvasmányos kötet átfogó képet fest az alváskutatás eddigi eredményeiről, valamint számos elméleti és gyakorlati kérdésre keresi és találja meg a választ. Foglalkozik az alkalmi és a krónikus alvászavarok orvoslásával, a későn fekvő és a korán kelő emberek, a „baglyok" és a „pacsirták" nehézkes együttélésének összehangolásával, és megvilágítja az alvás biológiája és pszichológiája közötti kapcsolatot is. Az állatok alvási szokásairól is sok érdekességet tudhatunk meg: például hogyan pihennek a muslicák és a madarak, vagy miért „féloldalas" a delfinek és a bálnák alvása. Péter Spork (1965) neurofiziológiából doktorált tudományos újságíró, népszerű német ismeretterjesztő magazinok munkatársa, több biológiai és pszichológiai témájú bestseller szerzője.